Stačí se rozhlédnout kolem sebe. V práci pokašlává část kolegů, děti nosí ze školy jednu rýmu za druhou a v MHD se člověk někdy bojí i nadechnout. Jakmile se ochladí, chřipka a respirační infekce mají hlavní sezónu. A i když si každý rok říkáme, že tentokrát se jim snad vyhneme, většinou to nevyjde.
Proč je výskyt těchto onemocnění právě teď tak vysoký a co s tím lze reálně dělat?
Je to chřipka, nebo „jen“ rýma
Tohle je otázka, kterou si pokládá mnoho lidí. Rýma, kašel, únava, bolest v krku. Jeden den se zdá, že jde jen o běžné nachlazení, druhý den bolí celé tělo a objeví se podezření na chřipku.
Příznaky se totiž často překrývají. Chřipka, běžné nachlazení i další virové respirační infekce mohou začínat velmi podobně. Rozdíl bývá především v intenzitě a rychlosti nástupu. Zatímco rýma se často rozvíjí postupně, chřipka může udeřit náhle a výrazně.
Proč je nemocná půlka kanceláře (a školy)
V chladnějších měsících trávíme více času uvnitř, méně větráme a jsme častěji v blízkém kontaktu s ostatními lidmi. Suchý zimní vzduch navíc vysušuje sliznice dýchacích cest, které pak hůře brání pronikání virů do těla. Když se k tomu přidá únava a oslabená imunita, není divu, že se chřipka a respirační infekce šíří mnohem snadněji.
Respirační infekce se navíc šíří velmi snadno. Stačí jeden člověk, který kašle do dlaně, sahá na kliky, tlačítka v MHD nebo sdílí pracovní pomůcky a klávesnici. Uzavřené prostory a fakt, že mnoho lidí chodí do práce nebo do školy i s lehkými příznaky, pak vytvářejí ideální podmínky pro rychlé šíření virů.
Kdy zbystřit a nepodceňovat příznaky
Ne každá rýma nutně znamená vážný problém. Existují ale signály, které by neměly být přehlíženy:
- vysoká horečka nebo zimnice
- výrazná únava a bolest svalů
- zhoršující se kašel
- potíže, které trvají déle než několik dní
Tělo si tímto způsobem často říká o pauzu. Čím dříve jsou tyto signály vyslyšeny, tím menší je riziko, že se z lehkého onemocnění stane delší marodění.
Prevence není nuda. Jen se o ní mluví pořád dokola
Možná to zní jako klišé, ale právě základní preventivní opatření fungují nejlépe. Pravidelné mytí rukou, používání dezinfekce, větrání místností, odpočinek, podpora imunity a zodpovědné chování při nemoci hrají zásadní roli.
Docházet nemocný mezi ostatní sice může krátkodobě vyřešit pracovní nebo školní povinnosti, dlouhodobě ale situaci spíše zhoršuje. Pro okolí i pro samotného nemocného. Někdy je lepší si dát pár dní volno.
Kdy dává smysl si stav ověřit
Někdy už nestačí jen odhadovat, zda jde o běžné nachlazení, nebo o něco vážnějšího. V takových chvílích může pomoci CRP test, který poskytne rychlou orientaci a napoví, zda se jedná spíše o virové, nebo bakteriální onemocnění.
CRP testy pro domácí použití umožňují ověřit stav bez nutnosti návštěvy lékaře hned při prvních příznacích. Mít jasnější představu o situaci často znamená klidnější hlavu a jistější rozhodování v době, kdy se člověk necítí dobře.
Co dělat, když už onemocnění propukne
Základní doporučení zůstávají stejná. Dopřát tělu klid, zajistit dostatek tekutin a dát mu čas na zotavení. Přecházení nemoci se většinou nevyplácí a může vést k prodloužení potíží.
Chřipka je virové onemocnění, které se ve většině případů léčí doma. Antibiotika na ni nefungují a běžný průběh obvykle nevyžaduje návštěvu lékaře, pokud nedochází ke zhoršení stavu nebo komplikacím.
Pokud se stav zhoršuje nebo se objeví závažnější příznaky, je vždy na místě kontaktovat lékaře. V takových případech platí, že je lepší nic nezanedbávat a řešit situaci včas.
Kdy už raději kontaktovat lékaře
Pokud se příznaky zhoršují, horečka neklesá ani po několika dnech, objeví se potíže s dýcháním nebo výrazné zhoršení celkového stavu, je vždy na místě obrátit se na lékaře. Stejně tak u malých dětí, seniorů a chronicky nemocných osob je lepší nic nepodceňovat.
Kdo by měl být obzvlášť opatrný
U malých dětí, seniorů a osob s chronickým onemocněním může mít chřipka nebo jiná respirační infekce těžší průběh. Právě u těchto skupin se vyplatí zvýšená opatrnost a včasná reakce už při prvních příznacích.
Na závěr
Chřipka a respirační infekce k chladnějším měsícům neodmyslitelně patří. To ale neznamená, že se s nimi musíme smířit bez jakékoli obrany. Pokud je jasné, jak se onemocnění šíří, kdy zbystřit a jak se zachovat, lze mít situaci mnohem více pod kontrolou.
A někdy opravdu stačí vědět, na čem jsme.